Questo semplice ritmo è costruito usando solo i due armonici principali O e I. Nonostante la sua semplicità è molto utile ai principianti per affinare l'esecuzione degli armonici che spesso è sottotono, lontana e non enfatizzata. La respirazione è 'normale', senza colpi di mandibola o di guancia.

This easy rhythm is built upon the two main harmonics, O and I. Beginners will find it very helpful in ordern to learn how to control the harmonics - something which is too often neglected. Breathing is normal, without jaw or bounce blows.